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食煎炸嘢會唔會令人變矮？拆解成長期飲食迷思
食煎炸嘢會唔會令人變矮？一餐食物並不會直接決定身高。本文以香港及國際健康指引為基礎，拆解成長期飲食迷思，了解均衡飲食、鈣質、維他命 D、睡眠及日常活動的重要性，並介紹 BOOSTER+ HEIGHT+ 如何作為膳食營養補充品融入日常 routine。
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HIIT 是甚麼？兒童及青少年做高強度間歇運動的安全指南
HIIT 是甚麼？兒童及青少年適合做高強度間歇運動嗎？本文從 HIIT 原理、研究背景及安全原則出發，分享熱身、恢復、身體警號與成長期運動須知，並介紹如何配合均衡飲食、睡眠及 BOOSTER+ HEIGHT+ 建立更完整的健康生活 routine。
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